Министерство здравоохранения выпустило приказ 149 (2008 год), в котором четко регламентирован рацион питания ребенка до трех лет.

Грудное вскармливание

Грудное вскармливание по протоколу рекомендуется заканчивать не ранее 6 месяцев, а в идеале продолжать до года и дольше. И кормить по требованию малыша. Не использовать пустышки. Польза грудного вскармливания описана не только для крохи, но и для мамы: снижается риск злокачественных опухолей яичников и грудной железы.

Первый прикорм, согласно протоколу, нужно ввести в 6 месяцев. Готовность к введению прикорма: малыш держит голову и сидит практически без поддержки, открывает рот, когда подносят ложку и отворачивается, если наелся, не выталкивает пищу языком. Расписана калорийность прикорма: в 6-8 месяцев она должна составлять 200 ккал, в 9-11 – 300, а в 12-23 месяца – 550. Лучшее время для прикорма — завтрак или обед. Его лучше начать с прикладывания к груди и потом давать с ложечки, начиная с одной чайной ложки и постепенно увеличивая количество пищи до полной порции за 5-7 дней. Прикорм должен быть однокомпонентным, то есть вводить один продукт и наблюдать реакцию на него в течение 5 дней, потом можно смешивать с продуктом, на который реакций не наблюдалось. Прикорм должен быть свежеприготовленным, иметь консистенцию сметаны и температурой 36-37 градусов. Не рекомендуется добавлять соль и специи. Также акцентируют внимание на том, что цельное молоко и молочные продукты не стоит вводить в рацион до 9-12 месяцев.

С 6 месяцев, чтобы избежать железодефицитной анемии рекомендуется вводить в рацион малыша продукты богатые железом: гречневая крупа, рис, яичный желток, хорошо проваренные бобовые, мясо и рыба. Прикорм нужно начинать с каш или овощного пюре. Овощи для первого прикорма: кабачок, тыква, картошка, капуста. Фрукты нужно вводить после овощей, чтобы сладким вкусом не перебить охоту малыша к овощам. Яблоки, сливы, персики – вот с каких фруктов нужно начать прикорм. Мясо по приказу МОЗ можно вводить тоже с 6-ти месяцев, отдавая предпочтение индюшатине, телятине, курятине и крольчатине. Мясо не должно быть пересушенным, ребенок должен спокойно проглотить его. Рыбу можно вводить с 8-10 месяцев, а яичный желток с 7-ми. Яичный белок является аллергеном и деткам до года вводить его не стоит. Допаивать ребенка нужно с 6-ти месяцев, начиная с воды. Сок можно вводить в рацион тогда, когда малыш уже ознакомился с несколькими продуктами. Не стоит разводить его водой и добавлять сахар. Чай и кофе малышу до двух лет давать не стоит – они нарушают процессы всасывания железа.

Прикорм ребенку до восьми месяцев вводят 3 раза в день, в 9-11 месяцев 4 раза в день, а после года с каждым приемом пищи.

Чем можно кормить малыша в 3 месяца

К трём месяцам грудничок уже значительно вырос, многие родители предполагают, что ему недостаточно маминого молока и задаются вопросом, чем ещё можно кормить трёхмесячного малыша. На самом деле в грудном молоке при правильном и полноценном питании мамы имеются все микроэлементы и минералы, которые необходимы для правильного развития ребёнка.

По возможности продлите грудное вскармливание как можно дольше. Первые 4-6 месяцев жизни крохи в идеале должны быть «молочными». В противном случае у него может развиться аллергия или появиться нарушения пищеварительной системы.

Если же вы ранее перевели дочку или сына на искусственное или смешанное вскармливание, то возможно разнообразить его рацион.

Питание 3х месячного ребёнка на искусственном вскармливании

При кормлении молочной смесью в трёхмесячном возрасте малышам уже можно добавлять в рацион фруктовые соки. Начинать можно с нескольких капель до приёма смеси. Лучшим вариантом для начала прикорма будет знакомство малыша с яблочным соком. Вы можете купить специальный детский сок или сделать его самостоятельно из желтых или зелёных сортов фрукта.

Рекомендуется давать сок между кормлениями или после основного приёма пищи. Начните с нескольких капель и к концу месяца увеличьте объем сока до 2-3 чайных ложек в сутки. Для улучшения работы пищеварения можно давать крохе соки с мякотью.

Чуть позже, к началу 4 месяца по такой же схеме можно вводить фруктовые и овощные пюре из гиппоаллергенных плодов.

В любом случае основной пищей грудничка остается молочная смесь. К её выбору нужно подойти серьёзно, посоветоваться с педиатром. Некоторые компоненты смеси могут не переноситься малышом или вызвать у него аллергию, трудности с пищеварением.

Каши для детей трёхмесячного возраста

Для трёхмесячных детей каши назначаются в исключительных случаях, когда малыш плохо набирает в весе или вовсе начал его терять.

Лучшим вариантом будут рисовая и гречневая крупы. Для детей на грудном вскармливании их лучше готовить на воде во избежание аллергических реакций. Если же малыш питается смесью, то он должен нормально среагировать и на молочные каши.

Сегодня в магазинах представлены готовые каши, которые можно просто развести водой. Если вы хотите готовить домашнюю еду, то после варки крупу нужно перемолоть до пюреобразного состояния. Можно вначале перемолоть крупу до хлопьев и потом уже их варить.

В первый день знакомства ребёнку можно дать попробовать четверть чайной ложки, на второй день – половину, на третий – целую ложечку. Через неделю малыш при нормальной реакции может съедать до 30 гр. каши, а к концу месяца 50 граммов.