Кто же не любит насладиться сладким вкусом арбуза в жаркий летний день. Из-за невероятных вкусовых качеств, а также огромного количества полезных веществ, ягоду рекомендуют включать в рацион ребенка, начиная с ранних лет. Арбуз не только защищает детский иммунитет, но и о взрослом организме он также заботиться. Регулярное употребление сладкой ягоды поможет излечить многие болезни, а также предотвратить преждевременное старение кожи.

В употреблении арбуза должна быть мера. В день разрешается есть до 1 кг мякоти, скушать полезную ягоду нужно до 6 вечера. На ночь продукт употреблять не рекомендуется, так как он может поднять уровень сахара в крови. Самое полезное время для арбуза — это утро. Чтобы увеличить полезные свойства, его лучше употреблять натощак. Арбуз поможет решить разные проблемы со здоровьем, особенно:

лишний вес (ягода гарантирует здоровое похудение, в сочетании с физическими упражнениями, результаты снижения лишнего веса будут заметны уже через 3 дня);
заболевания сердечно-сосудистой системы (арбуз снижает уровень холестерина, улучшает эластичность сердечных сосудов, снижает риск инфаркта и инсульта);
предотвращает появление и развитие раковых клеток (для усиления этого свойства, арбуз рекомендуют запивать холодным зеленым чаем);
заболевания мочеполовой системы (арбуз очень бережно выводить лишнюю воду из организма, очищает почки, налаживает половую дисфункцию);
бесплодие (из-за удивительного химического состава ягода помогает решить проблему бесплодия, а также восстановить организм после аборта или тяжелых родов);
нервные расстройства и регулярный стресс (ученые доказали, что человек, который часто употребляет арбуз, меньше нервничает и не испытывает нервные перегрузки);
снижение зрения (если зрение упало в связи с возрастными изменениями, то ягоды поможет его восстановить);
невнимательность и неусидчивость ребенка (если ваш ребенок стал уставать в школе, он стал менее внимательным, то регулярный прием арбуза, поможет вашему чаду стать более сконцентрированным);
камни в почках (конечно, ягода не поможет их вывести, но точно защитит от появления камней);
мышечное напряжение (после тяжелых физических тренировок, арбуз восстанавливает силы спортсмена, и приводят мышцы в состояния покоя);
выпадение зубов (из-за высокого содержания кальция, ягода предотвращает развитие кариеса).

Многие женщины с нетерпением ждут появление арбуза на прилавках магазина. Так как этот продукт признали самым лучшим и действенным средствам в борьбе с возрастными изменениями кожи, а также помогает решить проблему выпадения волос. Ягода подходит абсолютно любому типу кожи и не вызывает аллергической реакции.

1 рецепт «Нет дряблой коже» — с мякоти выдавите 2 ст.л. сока арбуза, бумажную салфетку смочите в жидкости и наденьте на лицо на 15 мин. (это маска намного эффективнее, чем тканевые маски, которые продаются в магазинах косметики);
2 рецепт «Экспресс помощь» — эта маска быстрого действия поможет снять отеки и синяки под глазами. Мякоть арбуза измельчите вилкой и нанесите на область глаз на 20 мин.
3 рецепт «Сияние кожи» — смешать мякоть арбуза с 1 ст.л. жидкого меда, нанесите на кожу до полного высыхания (маска помогает сузить поры уже после первого применения);
4 рецепт «Гудбай, морщины» — в мякоть арбуза добавьте 1 ч.л. оливкового масла, нанести на морщины, выдержать 30 мин.;
5 рецепт «Нет тусклому цвету лица» — сок арбуза заморозьте в формочки для льда, протирайте лицо вместо тоника;
6 рецепт «Здоровая кожа надолго» — в равных пропорциях смешать арбузный и огуречный сок, протирать кожу можно до 5 раз в день.

Также очень полезны смузи из арбуза. Они помогут «вылечить» кожу изнутри.

Не забывайте, что арбузы, которые продают на стихийных рынках, могут содержать высокую концентрацию нитратов. Такая ягода только вред вашему здоровью. Перед покупкой всегда обращайте внимание на внешний вид арбуза.

Поделиться советом: “Чем полезен арбуз?”

Арбуз: как выбрать, польза, рецепты

Арбуз – настоящее спасение в жару. Всего 2 ломтика могут заменить полноценный обед и обеспечить организм достаточным количеством влаги. Кроме того, из этой гигантской ягоды готовят разнообразные блюда – салаты, десерты, коктейли, а еще арбуз очень полезен. Сегодня Passion.ru рассказывает о том, как выбрать вкусный плод, какие вещества в нем содержатся и что можно приготовить из его сахарной мякоти.

Как выбрать вкусный арбуз

Первое, на что стоит обратить внимание при выборе арбуза – его хвостик, который остается после того, как ягоду снимают с бахчи. Если он желтый и высохший, то перед вами почти наверняка вкусный и сладкий плод. Если же плодоножка зеленая или отсутствует полностью, то от покупки лучше воздержаться – скорее всего, арбуз сорвали незрелым.

Осмотрите и «попку» ягоды – традиционно считается, что чем больше пятнышко в этом месте, тем плод слаще. Помимо этого, настоящий, правильно созревший арбуз должен «петь». Возьмите его в руки, поднесите к уху и слегка побарабаньте по нему пальцами – если он звенит, значит, уже дошел до нужной кондиции.

Как выглядит спелый арбуз

Арбуз: как выбрать, польза, рецепты

Есть мнение, что спелый арбуз не тонет в воде и трещит, когда его разрезают. Однако, к сожалению, на арбузном развале нельзя «утопить» плоды, а покупать надрезанные просто небезопасно – они являются «рассадником» бактерий и могут стать причиной серьезных отравлений.

Перед покупкой обязательно ощупайте арбуз – если на нем есть глубокие вмятины и мягкие места, то это говорит о том, что он уже начал портиться. Часто плоды получают повреждения после падений или неправильной транспортировки, и с участков, на которые пришелся удар, начинается процесс гниения. Что же касается твердого желтоватого пятна на боку, то это – непременный признак ягоды, созревшей на бахче, а не в хранилище.

Обратите внимание и на размер – огромные экземпляры почти наверняка либо несладкие, либо выращены с помощью добавок, стимулирующих рост. Оптимальный вес – от 4 до 8 кг. На цвет же кожуры арбуза при покупке ориентироваться не нужно. Она бывает белой, желтоватой, темно-зеленой, светло-зеленой, а также однотонной, с полосками, с разводами или пятнышками. Все зависит от сорта и от места, в котором плод вырос.

Как отличить хороший арбуз от плохого

Арбуз: как выбрать, польза, рецепты

Пожалуй, стоит сказать и о том, что в наши дни часто можно столкнуться с «наколотыми» арбузами – им делают специальные инъекции, чтобы придать плодам сладость и яркую окраску. При покупке отличить созревшую естественным путем ягоду от накаченной химикатами практически невозможно. Но если вы после разрезания арбуза обнаружили, что мякоть у него сахарная, а семечки белые, то лучше не рисковать здоровьем.

Существуют и перекормленные нитратами и пестицидами арбузы. Их можно распознать по жестким белым или желтоватым волокнам, которые присутствуют в мякоти. Как правило, такие экземпляры появляются в магазинах в мае-июле, поэтому желательно начинать покупать отечественные арбузы только в первой декаде августа. К этому времени они уже и в нашей стране наливаются соком и сладостью вполне естественным образом.

Все, что мы должны знать про арбуз: чем полезен и кому противопоказан

Совсем скоро на полках супермаркетах, и вообще всюду появится главный герой каждого лета. Большой спелый арбуз, тащить до дома, который сложно, кушать вкусно, выбирать опасно. Поэтому перед тем, как набить пузико арбузиком, мы предлагаем разобраться где же польза, а где же вред.

Так, мы уже рассказывали про пользу калины, магию черники, волшебство абрикоса, рассматривали клубнику и думали про черешню. Давай подумаем про арбузик и приблизим его появление в магазинах.

Арбуз — не фрукт, но одна большая (очень большая) ягода, которая открылась человечеству еще со времен фараонов и Древнего Египта. Последние, кстати, любили арбуз как никто другой. И совсем не зря.

Арбуз достаточно полезный фрукт, который содержит в себе большое количество полезных веществ и витаминов. Так, в арбузе можно найти витамин А, витамин РР, витамины В1, В2, В6, В9, витамин С, Е и Н. Из полезных веществ здесь можно найти калий, натрий, кальций, фосфор, железо и магний.

Кроме того, арбуз улучшает метаболизм, а фруктоза в его составе делает арбуз отличной едой для тех, кто болеет сахарным диабетом. Арбуз отлично очищает почки и печень, обладая сильным мочегонным и желчегонным свойствами. Если у тебя проблемы с почками, застой желчи, появляются камни, то арбузная диета может помочь в профилактике этой проблемы.

Как мы знаем, арбуз — невероятно диетический фрукт, который не один раз являлся главным героем очередной монодиеты. Калорийность арбуза составляет 25 кал на 100 грамм, он очень легкий и вкусный. Но в качестве средства для похудения не рекомендуется. Как способ провести разгрузочный день — можно.

Первое, что мы знаем про арбузы еще с детства — они содержат нитраты. Нитраты в арбузах стали своеобразной притчей, страшилкой, которой пугают нас и по сей день. Но, к сожалению, это правда. Сами по себе арбузы отлично впитывают в себя все усилители роста, нитраты и другие негативные вещества, которыми могут удобрять арбузы на плантациях. Это может вызывать отравления и аллергии.

Кроме того, арбуз обладает способностью притуплять чувство голода, что одновременно хорошо и плохо. Но и это заставляет нас употреблять арбуз до тех пор, пока он не кончится. Это очень опасно для людей с сахарным диабетом (кстати, он содержит слишком много сахара) и тем, у кого проблемы с почками. Они просто не выдержат.

Также арбуз отлично утоляет жажду, что может повлиять на общее состояние организма. Слишком много солей и сахара, которые не желательны. Кроме того, из-за большого количества клетчатки в составе, при проблемах с желудочно-кишечным трактом вероятен риск запоров.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎