Все люди потеют. Кто-то больше, кто-то меньше. Совсем избавиться от потоотделения нельзя – это физиология. А вот снизить активность потовых желез, чтобы иметь в жару опрятный вид и благоухать как роза – в наших силах.

Потоотделение – важная часть функционирования организма. Без этого мы просто перегрелись бы. С потом также выводятся вредные вещества. Так что потеть вполне естественно и полезно. Но не стоит забывать о гигиене: причина специфического запаха – микробы, которые размножаются в этой среде.

Есть несколько способов уменьшить потоотделение. Их можно использовать комплексно или по отдельности.

Пересмотри свой рацион

Повышенное выделение пота вызывает острая и соленая пища. Откажись от любимого соуса чили, корейской морковки и чеснока. Полностью исключи алкоголь и табак. Уменьши потребление соли и перца. Потеют и от неумеренного потребления кофе. Но если не можешь отказаться от этой слабости, пей его с кубиками льда.

Выбирай подходящую одежду: она не должна облегать и стеснять движения. Долой синтетику! – пусть это будет лен и хлопок. В магазинах также продаются специальные незаметные прокладки под мышки.

Выбирай правильный антиперспирант

Главная его характеристика – не приятный аромат, а состав. В него должны обязательно входить вещества, блокирующие деятельность потовых желез и препятствующие размножению бактерий. Помни, что наносить дезодорант можно только на чистую и сухую кожу.

Соблюдай гигиену и применяй эффективные бытовые средства

Сюда входят солевые ванны, обтирания (отваром дубовой коры; обычной крапивы, ромашки и листьев березы; шалфея, уксусным или спиртовым раствором) и компрессы. Уменьшить потоотделение помогает контрастный душ, который нужно принимать утром и вечером. Рекомендуются также присыпки (жженые квасцы) и притирания проблемных мест лимоном.

Применяй специальные рецептурные средства

В аптеках продаются средства а ля Формидрон, выписать тебе которые может врач. Они содержат соли алюминия, которые закрывают протоки потовых желез.

Решить проблему повышенного потоотделения (гипергидроза) сейчас можно радикально. Одна из методик – ионофорез, при котором железы «закупориваются» слабым электрическим током. Вторая – инъекции ботокса. Процедура болезненная и дорогостоящая, зато эффективная – забыть о проблеме можно как минимум на полгода.

Иногда причиной гипергидроза становятся гормональные нарушения. Обратись к врачу, который посоветует правильную терапию.

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Спецкор Viva! Crazy Llama

Кухня в огне: Bosch vs Яна Глущенко

Редакция рекомендует

Что такое «корк фи» и как он поможет тебе потратить в ресторане вдвое меньше

Как одеваться стильно летом, если днем жара, а утром холодно

Аня Жулина записала песню про гулящих девушек и богатых мужчин

20 способов достичь оргазма

5 лучших поз в сексе для максимального удовольствия

10 вещей, которые не нравятся мужчинам в постели

© ООО «Эдипресс Украина», Edipresse Ukraine, 2008 — 2019

Все права на материалы, размещенные на сайте edinstvennaya.ua , охраняются в соответствии с законодательством Украины.

Использование материалов Сайта edinstvennaya.ua в оригинальном размере (в полном объеме) без письменного разрешения редакции запрещается.

Разрешается републикация и цитирование статей в объеме не более 250 знаков для одного информационного материала, с обязательным указанием ссылки на источник, а для Интернет-ресурсов – прямой для поисковых систем гиперссылки, не закрытой от индексации поисковыми системами. Гиперссылка должна быть размещена в подзаголовке или в первом абзаце материала.

Перепечатка, копирование, воспроизведение или иное использование материалов, которые содержат ссылку на rexfeatures.com или depositphotos.com, строго запрещены.

Материалы с пометками ! и P размещены на правах рекламы. Редакция не несет ответственности за достоверность данной информации.

Что делать, чтобы меньше потеть

Безусловно, бывают ситуации, когда нашему организму надо хорошенько пропотеть, чтобы вывести вредные токсины – это нормальная и здоровая реакция. Но такое полезное дело никак не вяжется с общественным местами, где запах, источаемый телом, ставит нас в неловкое положение.

Как правильно пользоваться антиперспирантом?

Что мы можем сделать, чтобы свести выделение пота к минимуму?

1. Избегайте острой пищи

Любите что-то «погорячее»? Мексиканскую или индийскую кухню, к примеру. Чтобы поменьше потеть, лучше умерить свои аппетиты касательно острых специй, соуса, перцев… Если солнце нагревает вас извне, то острая еда делает это изнутри и провоцирует выделение пота. Так что в особо жаркие дни лучше от такой пищи отказаться.

2. Не пейте кофеин и алкоголь

Общеизвестно, что спиртное заставляет сальные железы работать гораздо активней, а вот про то же свойство кофеина знают не многие. Любое самое молочное латте все равно даст сигнал организму начинать потоотделение, потому что кофеин действует возбуждающе на нервную систему. Если вы все же не можете отказаться от кофе, добавьте туда кубики льда, чтобы снизить эффект.

3. Правильно подбирайте одежду

Не носите синтетику. Даже в обычные дни она не дает коже дышать и провоцирует потоотделение. А в жару тем более. Как известно, черный цвет притягивает солнце, поэтому откажитесь от темных вещей в зной.

4. Исключите по максимуму соль из питания

Уменьшите количество соли в своем рационе. Ведь именно она, помимо воды, является основным компонентом пота, закупоривая наши поры.

5. Пользуйтесь дезодорантом в течение дня

Здесь все просто и понятно, есть только один нюанс. Если вы пропустили нужное время и уже успели вспотеть, то брызгаться поздно. Делать это нужно, пока ваши подмышки еще сухие, то есть в профилактических целях.

6. Замените антиперспиранты

Если вам не нравятся химические «запахоперебиватели», не беда. Отказаться от них можно, не оставляя свои подмышки с неприглядными «благоуханиями». Для этого выжмите лимон в чашку воды и оботрите все тело перед сном. Поры очистятся, а от тела будет идти приятный аромат.

7. Не нервничайте

Стресс провоцирует организм, и тот пытается защищаться, как может. Например, выделяет пот. Понятно, что далеко не всегда у вас получится избежать нервных ситуаций, во всяком случае, научитесь достойно с ними справляться: вдохните и выдохните, вдохните и выдохните, цветите и пахните… приятно.

8. Брейтесь

С каждым годом феминистки все активней агитируют женщин не бриться в угоду мужчинам. Но делать это все же надо, только в угоду гигиене. Мы прекрасно понимаем, что именно в местах повышенной «волосатости» потеем сильнее всего. Образуется рассадник бактерий, и тут уже не до эмансипации.