Как улучшить состояние кожи лица в домашних условиях
Известно, что состояние кожных покровов напрямую зависит от здоровья человека. Эпидермис имеет приятную особенность к естественной регенерации, что само по себе является неоспоримым плюсом. Однако природного обновления клеток зачастую оказывается недостаточно, в результате чего девушки прибегают к всевозможным уловкам. Опытные специалисты советуют придерживаться практических рекомендаций, которые помогут улучшить состояние кожи в домашних условиях.
Причины ухудшения состояния кожи
- работа на износ (умственная и физическая);
- нехватка сна в ночное время;
- нарушение режима труда и отдыха;
- плохое насыщение тканей кислородом;
- отсутствие физической активности;
- несоблюдение режима питания;
- употребление недостаточного количества воды;
- пристрастие к алкоголю и табаку (в частности электронные сигареты);
- частая подверженность инфекционным заболеваниям;
- нарушенный метаболизм;
- стресс, плач, затяжная депрессия;
- работа за компьютером дольше 10 часов в сутки;
- пренебрежение базовым уходом за лицом;
- неправильно подобранная декоративная косметика;
- экологический фактор.
Практические советы по восстановлению кожи
Занятия спортом. Чтобы улучшить состояние дермы необходимо заниматься физическими упражнения. Спорт насыщает ткани кислородом, улучшает циркуляцию крови и все обменные процессы организма. В результате этого желудочно-кишечный тракт начинает выводить токсины и шлаки с удвоенной скоростью. Необязательно посещать тренажёрный зал, достаточно 30 минут активных прогулок на свежем воздухе.
Насыщение тканей минералами. Нередко можно встретить людей с серым оттенком лица. Подобная особенность достигается из-за нехватки питательных веществ, таких как магний, калий и фосфор. Включите в ежедневное меню рыбу, морской коктейль и постное мясо. Готовьте блюда на пару или запекайте в духовке (ни в коем случае не жарьте).
Употребление свежих фруктов и овощей. Поскольку многое зависит от питания, налегайте на свежие овощи и фрукты, готовьте молочные коктейли и смузи на основе сезонных или замороженных ягод. Употребляйте цитрусы, особенно полезными считаются помело, лимон, грейпфрут, киви. Не пренебрегайте завтраком, заваривайте льняную или овсяную кашу с добавлением перечисленных компонентов.
Процедура скрабирования. Что касается косметических процедур, помогайте естественному самоочищению кожи. Один или два раза в неделю делайте пилинг и помощью кофейной гущи и мёда, смешанных до пастообразной консистенции. Растирайте лицо составом в течение 5 минут, после чего смывайте контрастной водой. Процедура скрабирования очищает поры, нормализует выработку подкожного сала и ускоряет приток крови, в результате чего разглаживаются морщины.
Увлажнение эпидермиса. Возьмите за привычку регулярно увлажнять кожу. Для этих целей используйте специальные сыворотки и гели. Начинайте день с протираний кожи кубиками косметического льда. Чтобы его приготовить возьмите 40 гр. ромашки или шалфея, залейте кипятком и приготовьте настой. Процедите, заморозьте, применяйте по назначению. Восполнить баланс жидкости поможет частое питьё. Употребляйте не менее 2,4 л. чистой воды в сутки, налегайте на травяные чаи и свежевыжатые соки.
Очищение организма. Для того чтобы улучшить состояние кожи, необходимо регулярно выводить яды и токсины из организма. Для этого два раза в год выполняйте комплексную очистку организма. Приобретите в аптеке порошок «Полисорб», пропейте курс длительностью 5 дней. По желанию можно заменить «Полисорб» активированным углём. Принимайте его 2 раза в сутки исходя из общей массы тела. На протяжении всего очищения пейте зелёный чай без добавок (предпочтительно листовой) и большое количество фильтрованной воды (около 3 литров в день).
Борьба со стрессом. Избегайте стрессовых ситуаций любым удобным способом. Если вы вынуждены сталкиваться с негативными факторами на работе, ищите выход энергии. В обеденный перерыв отправляйтесь гулять в парк, читайте любимую книгу, общайтесь с домочадцами. Найдите хобби, при помощи которого можно высвободить негатив. Это может быть секция бокса или школа танцев, рисование, посещение пилатеса или йоги, тренажёрный или аэробный зал.
Смена постельного белья. Важно навсегда запомнить, что нельзя ложиться в постель с не удалённым макияжем. В противном случае споры бактерий будут накапливаться в ткани, воспаляя кожу. Чтобы этого не допустить, меняйте постельное бельё 2 раза в неделю, рекомендация особенно актуальна в случае с наволочками. Также стоит позаботиться о ежедневной смене банных полотенец. Чтобы вывести микроорганизмы, их необходимо кипятить.
Выбор косметики. Внимательно подбирайте ухаживающую и декоративную косметику. Старайтесь в меньшем количестве использовать тональную базу, замените её ВВ-кремом. Откажитесь от пудры, румян, консилеров и корректоров, они закупоривают поры и провоцируют появление морщин. Снимайте макияж за 2 часа до сна, не пренебрегайте ночным кремом. В летнее время защищайте дерму от воздействия ультрафиолета, используйте составы с высоким SPF-фильтром.
Использование термальной воды. Приобретите термальную воду, которая выпускается во флаконах по 250 и 450 мл. Состав очень удобен в употреблении, он позволяет увлажнить и освежить лицо в засушливую погоду. При этом термальную воду можно наносить как на чистую кожу, так и поверх макияжа. Если по роду службы вы вынуждены сидеть в душном офисе, купите на рабочий стол компактный увлажнитесь воздуха. Прибор является альтернативой термальной воде.
Уход за областью вокруг глаз. Вследствие того что данная зона отличается меньшим скоплением мышечной ткани, капилляров и сосудов, коллаген и эластин вырабатываются в меньших количествах. Кожа лица становится серой, под глазами начинают виднеться тёмные круги и мелкие морщины. Чтобы предотвратить обезвоживание, насыщайте клетки кислородом и влагой. Приобретите специальное средство для этих участков, распределяйте его вбивающими движениями по орбитальной косточке. Не затрагивайте подвижное веко, обрабатывайте только тёмные круги и припухлости.
Правильная борьба с прыщами. Избавьтесь от привычки выдавливать гнойные прыщи и угри, в противном случае на коже появятся багровые пятна. Чтобы убрать чёрные точки, приобретите специальный скраб, пробивающий сальные пробки. В случае с большими прыщами, прижигайте их перекисью водорода, спиртом или салициловой кислотой. Препараты оказывают подсушивающее действие, они вытягивают гной на поверхность. В дополнение проводите ежедневное очищение гелем или пенкой для умывания.
Удаляйте пигментные пятна. Некоторые люди нуждаются в отбеливании лица, поскольку на поверхности кожи появляется нежелательная пигментация. Проводите процедуру лимонным или огуречным соком, смочив в составе косметический спонж. По желанию можно сделать маску из измельчённой петрушки и сметаны. Накладывайте её на 20 минут, затрагивая проблемные участки кожи.
Занимайтесь спортом, употребляйте больше свежих овощей и фруктов, проводите пилинг кожи. Увлажняйте эпидермис, очищайте желудок и кишечник, боритесь с негативными факторами. Меняйте постельное бельё, выбирайте косметику правильно, используйте термальную воду.
Модераторы: Anonymous, beauty admin
Как улучшить состояние кожи?
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: Ср фев 01, 2006 06:28
- Профиль
- Пожаловаться на это сообщение
- Информация
Старожил
- Сообщения: 847
- Зарегистрирован: Ср мар 01, 2006 13:31
- Откуда: г.Москва
- Профиль
- Пожаловаться на это сообщение
- Информация
Свой
- Сообщения: 350
- Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 22:44
- Откуда: Italy / Moscow, Russia
- Профиль
- Пожаловаться на это сообщение
- Информация
Guru
- Сообщения: 8673
- Зарегистрирован: Чт апр 07, 2005 16:29
- Откуда: Украина
- Профиль
- Пожаловаться на это сообщение
- Информация
Super VIP
- Сообщения: 3838
- Зарегистрирован: Чт июн 30, 2005 20:53
- Откуда: Литва
- Профиль
- Пожаловаться на это сообщение
- Информация
Super VIP
- Сообщения: 4723
- Зарегистрирован: Пт янв 20, 2006 23:30
- Откуда: Россия
- Профиль
- Пожаловаться на это сообщение
- Информация
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: Ср фев 01, 2006 06:28
- Профиль
- Пожаловаться на это сообщение
- Информация
Super VIP
- Сообщения: 4143
- Зарегистрирован: Пт июл 15, 2005 15:30
- Откуда: Москва/Гаага
- Профиль
- Пожаловаться на это сообщение
- Информация
Я по себе знаю . Парадокс,но факт. Я даже эксперимент проводила: пользовалась средствами для сухой кожи(хотя у меня комбинированная) — кожа начинала шелушиться, от кремов для жирной кожи — лоснится. Думала «ну,вот сейчас возьму средства для нормальмной кожи и будет всё окей». Ни тут было ! В 90-х годах ещё ни у всех фирм были линии для смешанного типа кожи -вот и мучилась долгое время,а сейчас — пруд пруди . Вредные продукты — шоколад, любая жирная пища, чипсы всякие,алкоголь.
GOD
- Сообщения: 29119
- Зарегистрирован: Ср мар 23, 2005 12:29
- Профиль
- Пожаловаться на это сообщение
- Информация
VIP
- Сообщения: 2450
- Зарегистрирован: Пт сен 23, 2005 10:43
- Профиль
- Пожаловаться на это сообщение
- Информация
Guru
- Сообщения: 8673
- Зарегистрирован: Чт апр 07, 2005 16:29
- Откуда: Украина
- Профиль
- Пожаловаться на это сообщение
- Информация
Super VIP
- Сообщения: 3838
- Зарегистрирован: Чт июн 30, 2005 20:53
- Откуда: Литва
- Профиль
- Пожаловаться на это сообщение
- Информация
Super VIP
- Сообщения: 3838
- Зарегистрирован: Чт июн 30, 2005 20:53
- Откуда: Литва
- Профиль
- Пожаловаться на это сообщение
- Информация
У меня такая же проблема с кожей. Надо следить за тем что еш, это плавильно сказали. А вот про тоналки я скажу что это свмоубийство. Млжет там и понаделали их для спец кож разных, но они всё равно кожу портят. Вот вам 18 нет ещё, а тоналкой пользуетесь иже давно. Нехорошо, потом в 30 лет вообще пластику делать придётся. Поокуратней с этим, вредно оно очень
Исключить из еды надо сахар, кофеин, какао (шоколад),сильно острое и химикаты свести до максимума. О жире не беспокойтесь, это натурально и невредно(в умеренных количествах). Овощи и фрукты! из них много чего вкусненького можно сделать
Свой
- Сообщения: 131
- Зарегистрирован: Чт мар 09, 2006 15:19
- Откуда: Australia
- Профиль
